Linistirea bebelusilor

Toti bebelusii plang; de fapt, bebelusii plang in medie in jur de 2 ore jumatate pe zi.

In timpul primelor saptamani de viata, o zi obisnuita pentru bebelusul dumneavoastra este un ciclu continuu de hranire, perioade linistite, perioade de agitatie si somn. Prezenta unor momente in care bebelusul este nelinistit este normala la nou nascuti.

In aceasta etapa este importanta dezvoltarea unei tehnici de linistire a bebelusului cu care acesta sa se familiarizeze, devenind astfel calm si simtindu-se in siguranta.  Utilizati aceeasi tehnica oriunde v-ati afla, ori de cate ori bebelusul dumneavoastra adoarme. Aceasta il relaxeaza si-l pregateste pentru somn, la fel ca efectul pe care muzica, o ceasca de ceai sau o lectura placuta il poate avea asupra adultilor.

Recomandare pentru linistirea bebelusului:

O tehnica de linistire este sa obisnuiti bebelusul cu un ritual de adormire, nu sa il asezati pur si simplu sa doarma.  Astfel acesta va invata  sa adoarma singur.



Legenda imagine:
Feed - hranire
Quiet play - joaca
Signs of tiredness - semne de oboseala
Settling - linistire
Sleep- somn
Feed-play-sleep cycle - ciclu hranire-joaca-somn
Becomes alert - semne de trezire
Wakes - trezire

Recomandari pentru linistirea bebelusului

PASUL 1

Bebelusul dumneavoastra va fi gata pentru somn dupa ce l-ati hranit, i-ati schimbat scutecul si s-a jucat o anumita perioada de timp (perioada totala de veghe - 1 ora ½). In primele saptamani, joaca va fi reprezentata de imbratisari, vorbe adresate de parinti pe un ton calm sau momente in care bebelusul este imbaiat (aproximativ 15 minute). La opt saptamani, timpul de joaca poate ajunge la 30 minute, incluzand intervalele petrecute pe burtica, pe podea, intr-un balansoar pentru copii si „discutiile” pe care le puteti purta la ora mesei.

PASUL 2

Urmariti semnele de oboseala si de somnolenta ale copilului dumneavoastra. Prin acestea, bebelusul dumneavoastra va spune ca are nevoie de liniste. Daca nu sesizati aceste semnale si continuati sa va jucati cu el, va deveni extrem de obosit si mai greu de linistit.

Urmariti daca bebelusul:

  • incepe sa scanceasca
  • devine tensionat si agitat
  • loveste sau da din maini si din picioare
  • se incrunta sau are o expresie suparata.

PASUL 3

Atunci cand bebelusul da semne de oboseala, ridicati-l si luati-l in brate. Vorbiti-i usor si linistitor sau fredonati incet o melodie in timp ce-l duceti catre patut, ferit de lumina si zgomote puternice.

PASUL 4

Asezati bebelusul pe spate in patut, pe o saltea ferma, conform recomandarilor medicilor pediatri.

PASUL 5

Pentru a linisti copilul, bateti-l usor pe spate sau leganati-l, si parasiti camera inainte ca acesta sa adoarma.

PASUL 6

Daca acesta incepe sa scanceasca, asteptati aproximativ un minut pentru a vedea daca se linisteste singur.

PASUL 7

In cazul in care bebelusul continua sa planga sau devine nelinistit, reintoarceti-va in camera si incercati sa-l linistiti in patut, repetand pasii.

Recomandari referitoare la linistirea bebelusului:

  • Dati bebelusului o jucarie sau o suzeta.
  • Bateti-l usor pe spate, mentinand un anumit ritm, si opriti-va cand acesta se linisteste.
  • Asigurati-va ca nu-i este prea cald sau prea frig.
  • Puneti muzica in surdina sau cantati-i incet.
  • Atunci cand s-a linistit, incercati sa-l lasati sa adoarma fara a ramane langa el.

In cazul in care bebelusul nu se opreste din plans, verificati urmatoarele:

  • Hrana: L-am hranit ca de obicei? Sanii mei sunt moi? Daca nu a mancat suficient, poate este cazul  sa fie hranit din nou? (Daca mesele devin prea dese, incercati atunci sa-l faceti sa suga bine la ora mesei pentru a se putea odihni mai bine ulterior.)
  • Scutec murdar: Poate bebelusul dumneavoastra nu-si poate gasi linistea din cauza faptului ca a avut scaun
  • Gaze intestinale: Copilul are nevoie sa eructeze din nou?

Bebelusul este nelinistit in fiecare dupa-amiaza?

Stabiliti o rutina pentru programul de dupa-amiaza. In fiecare dupa-amiaza, la aceeasi ora, ajutati-l sa se relaxeze cu o baita calda sau mergeti la o plimbare cu caruciorul.

Si daca se trezeste dupa 30-40 de minute?

Dupa 40 de minute, ciclul de somn al copilului se schimba. Acesta este cel mai adesea momentul in care bebelusul incepe sa se miste si se poate trezi usor. Daca incepe sa se miste, ascultati pentru a vedea daca se linisteste singur. Daca s-a trezit si incepe sa planga, asteptati 1-2 minute. Daca nu se opreste din plans, incercati sa-l linistiti, aplicand tehnica dumneavoastra obisnuita.

Daca nimic din toate acestea nu da rezultate:

  • Asezati-l confortabil in carucior si deplasati caruciorul inainte si inapoi peste o zona mai ridicata
  • Deoarece puteti transmite propria dumneavoastra stare de neliniste bebelusului, cereti ajutor sotului sau unui prieten
  • Ridicati-va in picioare, tineti bebelusul pe brat cu fata in jos, sprijinind burtica pe antebrat, cu capul la nivelul cotului si sustinand zona bazinului cu mana. In timp ce-l leganati, bateti-l usor pe fundulet.

Pentru mai multe recomandari consultati medicul sau farmacistul!

Materialul este realizat pe baza brosurii “Children’s Panadol: Zero to five-Australia”, scrisa de asistentele specilizate in cresterea copiilor Lindy Danvers RN, RM, M’craft, si Susan Prescott RN, RM, M’craft, Grad. Dip Child Health, in colaborare cu jurnalistul Kay Stammers BA Hons., TPTC.

Te-ar mai putea interesa și:

cum-decurge-o-zi-obisnuita-pentru-un-bebelus-de-0-3-luni Cum decurge o zi obisnuita pentru un bebelus de 0-3 luni

Primele cateva saptamani sunt de obicei haotice, insa...

cum-decurge-o-zi-obisnuita-pentru-un-bebelus-de-3-6-luni Cum decurge o zi obisnuita pentru un bebelus de 3-6 luni

La 3-4 luni, viata dumneavoastra de zi cu zi a devenit...

cum-decurge-o-zi-obisnuita-pentru-un-bebelus-de-6-9-luni Cum decurge o zi obisnuita pentru un bebelus de 6-9 luni

La 6-9 luni, bebeluşul dumneavoastră este foarte...